La Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine la respiration, la détente, des exercices de visualisation... Elle vise à équilibrer le corps et l'esprit en renforçant la conscience de soi et en favorisant un état de bien-être. Grâce à des exercices simples et accessibles, elle aide à gérer le stress, à améliorer la concentration, et à développer la confiance en soi. La sophrologie est une approche douce et efficace pour cultiver un équilibre mental et physique, adaptée à tous les âges et à toutes les situations de vie.
Des champs d'application variés
Gestion du Stress
Réduction du stress, maîtrise des émotions, et renforcement de la résilience.
Gestion de la douleur
Atténuation des douleurs chroniques ou aiguës par des techniques de relaxation.
Amélioration du sommeil
Aide à améliorer la qualité du sommeil et à réguler les cycles de repos.
Préparation à un examen
Amélioration de la concentration et de la gestion du stress lors des périodes d'évaluation.
Accompagnement maternité
Préparer l'accouchement, vivre sa grossesse plus consciemment et plus sereinement
Préparation mentale pour sportif
Optimisation des performances et gestion des émotions pour les sportifs.
Ethique et déontologie
La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical, somatique ou psychiatrique.
Dans le cadre de ma fonction je suis engagée dans de respect du code d'éthique et déontologie de la Fédération des Ecoles Professionelles en Sophrologie et également celui Syndicat des Sophrologues Professionnels