top of page

La Sophrologie ? 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine la respiration, la détente, des exercices de visualisation... Elle vise à équilibrer le corps et l'esprit en renforçant la conscience de soi et en favorisant un état de bien-être. Grâce à des exercices simples et accessibles, elle aide à gérer le stress, à améliorer la concentration, et à développer la confiance en soi. La sophrologie est une approche douce et efficace pour cultiver un équilibre mental et physique, adaptée à tous les âges et à toutes les situations de vie.

Des champs d'application variés

Gestion du Stress

sophrologie rennes

Réduction du stress, maîtrise des émotions, et renforcement de la résilience.

Gestion de la douleur

sophrologie rennes

Atténuation des douleurs chroniques ou aiguës par des techniques de relaxation.

Amélioration du sommeil

sophrologie rennes

Aide à améliorer la qualité du sommeil et à réguler les cycles de repos.

Préparation à un examen

sophrologie rennes

Amélioration de la concentration et de la gestion du stress lors des périodes d'évaluation.

Accompagnement maternité

sophrologie préparation accounchement rennes

Préparer l'accouchement, vivre sa grossesse plus consciemment et plus sereinement

Préparation mentale pour sportif

sophrologie rennes

Optimisation des performances et gestion des émotions pour les sportifs.

sophrologie rennes

Ethique et déontologie

La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical, somatique ou psychiatrique. 

Dans le cadre de ma fonction je suis engagée dans de respect du code d'éthique et déontologie de la Fédération des Ecoles Professionelles en Sophrologie et également celui Syndicat des Sophrologues Professionnels

bottom of page