La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine la respiration, la détente, des exercices de visualisation... Elle vise à équilibrer le corps et l'esprit en renforçant la conscience de soi et en favorisant un état de bien-être. Grâce à des exercices simples et accessibles, elle aide à gérer le stress, à améliorer la concentration, et à développer la confiance en soi. La sophrologie est une approche douce et efficace pour cultiver un équilibre mental et physique, adaptée à tous les âges et à toutes les situations de vie.